自李莫愁开始修行内功，师傅就让她睡在寒玉床上。寒玉床是修炼内功的极好工具。
寒玉乃天下知阴至寒之物，初次睡上去自然会感到难以接受，而这时候想要保持住体温，就必须运转功力和寒玉床的寒冷相互对抗。
时间久了，潜意识成了自然而然的习惯，也就可以坦然入睡了。睡在上面练功一年甚至可以抵得到十年的功夫。
另外，但凡修炼内功，最忌的是走火入魔，是以平时练功不免分几分精力与心火相抗。
在寒玉床上则不然，坐卧其上，心火自清，达到静心清欲的效果。
最后的一大功效自然就是疗伤了。剧中好像小龙女就在上面疗过伤。
李莫愁对寒玉床觊觎已久，自然是欢喜至极。
将古墓派众多武功粗略了解之后，李莫愁决定精研捕雀功、天罗地网势，玉女剑法和冰魄银针。
如此一来，不论是进攻或远攻都有了，就算不小心遗失了武器也不打紧。
实在打不过就用轻功逃命，她又不是死要面子的人。
当然了，御蜂术也是要好好修习的，这样就有了一群小可爱帮手了，还有玉蜂浆喝。
时光荏苒，如白驹过隙，倏然而逝。在李莫愁12岁这年，孙姑姑从山下抱回一个刚出生不久的女婴。
她这才反应过来，应该是大名鼎鼎的小龙女出场了。