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功法文字内容并不多，秦稷很快就将其看完，也不知道是不是小助手粗心大意，功法并未标注出相应的修行境界，只有三段笼统的大致描述。
第一阶段引气入体淬炼身躯，改善人身体质，增强气力，身体如铜墙铁壁，坚不可摧，力若万钧，方可称为淬体圆满。
第二阶段先是开辟体内气海，灵气存于气海游走周身奇经八脉，将任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉全部打通，第二阶段的修炼可称圆满。
第三阶段凝魂聚神，利用灵气淬炼自身灵魂，并使精神力蜕变为神识，神识笼罩范围扩大至三千米，即为第三阶段圆满。
功法到此结束，三阶段分别对应的是强化肉身，开辟体内气海，凝练自身神与魂，三阶段修炼完，算是将一个人的基础给打牢了。
既然功法有阶段性，那他也准备给这本功法划分个境界，这样也能更好地让修炼者知道，自身现在所处的境界。
“这样的话，第一阶段淬炼身躯，那就称作淬体境，第二阶段开辟气海，可吸纳存储外界灵气，那就称作凝气境，第三阶段凝炼自身神与魂，那就称作神魂境。”
三个阶段，是基础中的基础，就好比是万丈高楼下的地基，想要走得更远，就必须打磨好这最基础的三个境界，至于三层之后的境界，那便需要后来的修炼者们自行摸索了，不过时间还长，三层功法暂时也够用了。
“咚咚咚。”
就在秦稷研究功法之时，门外传来了一阵咚咚咚的敲门声。
“难道是宗元老道将他们茅山门内的其他典籍送来了？”
“算算时间，进来这藏书阁也有几日了，这宗元老道能一直忍着没敲门，心性倒还算不错。”
挥手间，他用神通将功法第一层淬体境的修炼法诀拓印一份，合上功法，站起身，几步来到藏书阁房门前，撤去本源之力笼罩，伸手打开房门，只见宗元老道静静站在门外等候。
“宗元道友，不知此来何事？”秦稷看着面带笑意的宗元老道问道。
“呵呵，道友可真乃神人也！”
宗元老道先是一句夸赞，紧接指了指放在脚边的大包小包。
“前两日老朽让后辈，将门内现今所存的典籍，全都送了过来，一直不见道友出来取，故此才冒昧地敲门告知道友，如有打扰，还请道友见谅。”
闻言，秦稷微微一笑，话语略带歉意地说道：“是承华的疏忽，让道友操心了。”
“呵呵，没什么操心的，道友无事就好，无事就好。”