“教练我们今天下午要练什么。”
从N大回来之后的这些姑娘们，热情似乎高涨的很。并且换好了各自应有的球服，今天穿的是深蓝色。
之前在一一那里登记的尺寸大概几天后队员们都已经收到了训练服及装备，应该都是尤主任给安排的。
“先热身。”潮汐低头整理手中刚打印出来的一大堆表格，面对简一一问的她淡淡回应了句。
“对了教练。”一一喊住她，潮汐抬起头来看她一眼。
听她说完，潮汐莞尔一笑，“你是说多了两套球服是么，先放你那，会派上用处的。”队服每个人都是两套，一套是深蓝色一套是橘红色。因为排球比赛里每场穿什么球服深色还是浅色都是有讲究的。
但让一一觉得不明白的是，队里的每个人都有了球服，似乎还多了一个人的。
“难道是……”一一似乎看懂了她的眼神，嘴里囔囔着。潮汐点点，略带微笑。“不过，接下来问题来了。”她凑在一一的跟前小声言语，“你那还有队里的资料么，在打印一份给我。”
队员们已经开始绕着球场热身，只是她们不明白为什么她们的队长跟教练两个人神神秘秘的……
“排球的基本技术有分无球和有球。无球是准备姿势，移动，及起跳；而有球则包括扣发、垫、传、扣、拦。今天我先着重说无球技术，之后在原地模拟练习最后三两搭配。”
“在无球技术动作之中，准备姿势是排球运动里一项重要技术基础动作，它的主要目地在于使身体处于随时待发起动的状态，能为迅速和正确地完成一切技术、战术动作做好充分的准备。而在实践中的准备站姿分为两大类，即是一般准备姿势指不直接参与击球或战术行动的队员的准备姿势；另外就是专项技术的准备姿势，即是完成各专项技术、战术行动的准备姿势。”
“移动。是为了占据场上的有利位置，争取时间和空间。保持好人与球之间的位置关系，以便击球。移动的完结环节包括起动、移动、制动三个环节。移动步伐和之前咱热身时做的一样的，分为滑步，主要用于传、垫、拦等技术；交叉步主要用于防守、一传、拦网等；而跨步主要用于接拦回球；最后一个跑步，用于救球等。”
“起跳。现代排球不断向高快结合发展，网上争夺越来越激烈，拦扣球也是重要的得分。而弹跳是影响拦网效果最重要的因素之一，因此不仅要有高度而且要有速率。排球之中跳跃动作种类很多，按起跳分类，可以分为单脚起跳和双脚起跳；要是按跳跃方向可分为向上跳和冲跳；而按照助跑方式可分为起跳和助跑起跳。”
“而在起跳之中还有要说的是一个扣球，正面扣球起跳。接下来我说一下起跳要注意的事项及起跳技术的基本练习，它分为……”
在潮汐的解说与示范之中下午的训练很快的过去，就在训练结束后，潮汐叫住了已经满身是汗的赵卉。
她的底子本来就差，且身体素质也不是很好，所以刚开始会比较的吃力，但是能看出来今天下午的训练她很努力很认真的在跟上大家。
“不能啊，那个名片是他亲手给我爸的，不能出错啊。”前天的时候，潮汐又问赵卉重新要了地址，但是她说那名片只有一张。因为赵卉爸爸所在的公司跟徐幽幽爸爸的公司有过生意上的往来，客套的给了名片。这名片本该是在她老爸手里的，但是赵卉有个特别的癖好，喜欢收集名片。所以趁她爸不注意收入自己囊中。
潮汐很失落，但是好在赵卉有闲时爱记号码的习惯，那名片上的号码写在了便利贴上。但是地址她也不记得了，得知还有号码潮汐已经很高兴了。既是如此，那号码她依旧没能打通。